"Nuoren jääkiekkoilijan ravitsemus – eväät energiseen elämään" sisältää tiiviin tietopaketin ennen kaikkea jääkiekkoa harrastaville lapsille ja nuorille itselleen. Toisaalta, ohjaajien ja valmentajien, sekä juniorien vanhempien on myös erittäin hyödyllistä tutustua oppaan sisältöön, jotta tietävät, mitä Suomen Jääkiekkoliitto suosittelee päivän mittaan syötäväksi ja juotavaksi. Näin he kykenevät sitten olemaan parhaita mahdollisia tukihenkilöitä lapselle ja nuorelle, jotta urheileminen myös ravinnon osalta antaisi käyttökelpoisia "eväitä elämään".

Oppaan tekstin varsinainen kirjoittaja on elintarviketieteen maisteri Olli Ilander, joka on viime vuodet erityisesti paneutunut urheilijoiden ravitsemukseen, kirjoittanut asiasta useammankin kirjan ja on itsekin harrastanut urheilua koko ikänsä. Tekstin on Ollin kanssa hionut lopulliseen asuunsa Jyväskylän Yliopiston terveystieteen laitoksen assisstentti, terveystieteiden maisteri Sami Kokko. Samilla taas on vahva tausta lajista SM-liigatason kiekkoilijana, ison seuran monivuotisena valmennuspäällikkönä, liikuntatieteilijänä ja terveyskasvattajana.

Mielenkiintoisia luku- ja nautinnollisia ruokailuhetkiä!

Eero Lehti
Nuori Suomi –päällikkö
Suomen Jääkiekkoliitto

Nuoren jääkiekkoilijan ravitsemus – eväät energiseen elämään (pdf, 216 kt)