Tytöt ja naiset

Tytöt ja pojat kehittyvät urheilullisesti hyvin samankaltaisesti murrosikään asti. Tämän jälkeen tytöistä kasvaa naisia ja pojista miehiä. Tyttöjen ja poikien valmennuksessa tulisi huomioida kehittymisen erilaisuus ja eriaikaisuus.

Urheiluvalmennus perustuu useimmiten miesten fysiologiaan ja anatomiaan. Tyttöjen ja naisten terveellinen ja kehittävä harjoittelu edellyttää naisellisen fysiologian ja kehon rakenteen huomioimisen harjoittelussa. Nainen ei voi harjoitella aivan samoin kuin mies.

Naisilla esiintyy miehiin verrattuna huomattavasti enemmän nivelsidevammoja. Valmentajan on hyvä ennakoida naisen rakenteeseen liittyvät vammariskit.