Kehon hallinta

Hyvä ryhti ja perusliikkeiden hallinta on kaikkien lajitaitojen lähtökohta. Kävelystä juoksuun, kyykystä hyppyyn ja heittoon. Perusliiketaitojen ohi ei voi oikaista.

Monipuoliset liiketaidot ja hyvä liikkuvuus takaavat, että oman lajin liikkeisiin löytyy reserviä. Erilaiset lajit, liikkumismuodot, -liikesuunnat ja –tasot kehittävät kehon hallintaa yllättäviäkin tilanteita varten.

Alkulämmittelyt ovat mitä mainioin paikka oppia uutta ja hioa vanhaa. Kehon hallinta ja monipuoliset liiketaidot tarttuvat, kun keho on virkeä.  Monipuolisesti kehoa kuormittava alkulämmittely valmistaa urheilijan hyvään harjoitukseen.