Tavoitteena terve ja menestyvä urheilija

Hyvä terveys on edellytys urheilijan kehittymiselle, hyvälle menestykselle sekä nautinnolliselle harjoittelulle ja kilpailemiselle. Valitettavaa kuitenkin on, että urheiluvammat ovat hyvin yleisiä, myös nuorilla urheilijoilla.

Terve Urheilija –ohjelman tavoitteena on välittää tietoa ja taitoja terveellisestä ja kehittävästä harjoittelusta. Fiksuja käytäntöjä viedään kentälle valmentajien, urheilijoiden ja huoltojoukkojen koulutusten, urheilijoiden terveystarkastusten, opasmateriaalien ja TERVE URHEILIJA -sivuston välityksellä.

Terve Urheilija -ohjelman idea löytyy kymppiympyrästä (kuva). Ympyrän kymmenen osa-aluetta sisältävät tietoa ja taitoja kehittävän ja terveellisen harjoittelun ja kilpailemisen tueksi. Kymppiympyrän osa-alueet on jaettu kolmeen kaareen, kehon rakenteeseen ja toimintaan, harjoittelun tukitoimiin sekä ympäristöön ja olosuhteisiin liittyen. Kaikki kaaren osa-alueet vaikuttavat urheilijan terveyteen, hyvinvointiin ja urheilijana kehittymiseen.

Voimistelun ja jääkiekon Terve Urheilija -ohjelmassa kymppiympyrästä on valittu kuusi yhteistä osa-aluetta, joissa valmennusta ja urheilua kehitetään tulevina vuosina painotetusti.

 
Koulutusten teemat: